Siete increíbles alimentos que te ayudarán a mantener tu energía siempre a tope
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Te enseñamos todo lo que debes saber para mantener tu energía durante el ciclo menstrual, ingresa y conoce varios tips para tu alimentación durante esta etapa.
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Existen muchos beneficios al hacer ejercicio con el período y aquí te los vamos a contar.
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¿Qué comer durante la menstruación? ¿Qué tomar durante la menstruación?. Conoce aquí recetas y alimentos ideales para combatir los diferentes síntomas del ciclo menstrual.
VER MÁS ¡Agua, por favor agua!
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Hidratarse es muy importante en esta fase de tu ciclo. Si te estás ejercitando deberías tomar mínimo 2 vasos de agua por cada 30 minutos de ejercicio.
