Hacer ejercicio todos los días ¿bueno o malo?
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¿Es bueno o malo practicar ejercicio a diario? Esta actividad es indispensable para mantenernos saludables, pero debe realizarse de una manera controlada.
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Crear la rutina de ejercicios justa para cada etapa del ciclo es la mejor opción para lograr tus objetivos, conoce estos tips sobre el ejercicio y la menstruación.
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Gracias a tus niveles altos de estrógeno puedes: entrenar tu velocidad y hacer ejercicios de estiramiento, pero sin exagerar. Es importante cuidar tus articulaciones y realizar ejercicios suaves en períodos largos, evita los deportes intensos.
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Justo ahora tu cuerpo es un mar de testosterona, y eso se traduce en energía, en mucha energía. Por eso este es un buen momento para exigirle más a tu cuerpo y un buen ejercicio para hacerlo son los Crunches. Además, te darán un abdomen de ensueño.
